早晚温差逐渐加大,慢性病患者如何调整饮食及生活方式?青少年、儿童群体如何有效减重?|时令节气与健康
时间:2024-09-20 02:29:59 来源:时讯视界
目前,早晚逐渐者何重早晚温差逐渐加大,温差慢性病患者如何调整饮食及生活方式?
养成合理的加大及生AG超玩会膳食习惯,保证食物多样、慢性搭配合理;规律进餐,病患定时定量、调整清淡饮食、饮食戒烟限酒;吃动平衡,活方何作息规律,式青少年选择适合自己身体状况的儿童运动形式;定期监测体重、血压、群体气健AG超玩会血脂等指标;定期进行营养咨询,效减科学调整食养和生活方式。令节
特别提醒,早晚逐渐者何重呼吸道疾病在秋季高发,温差老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群,在根据气温适时增减衣服的同时,要积极接种流感、肺炎等疫苗。进入9月份以后,各地将陆续提供流感和肺炎疫苗的接种服务,也希望大家能够关注当地的信息。此外,老年人和体弱人群在秋季外出时,也要根据自身的状况和所处环境科学佩戴口罩,少去人群聚集、空气不流通的地方,尽量减少疾病发生的机会。
青少年、儿童群体如何有效减重?
保证食物多样,注意合理搭配;少油少盐,清淡饮食;减少生冷、辛辣、高油、高盐、高糖菜肴的摄入;规律进餐,不可暴饮暴食;不喝或少喝含糖饮料;保证充足的运动及睡眠,不熬夜、不久坐。
来源:“健康中国”微信公众号
相关内容
- ·胡人俑差点误卖“胡瓶”丨“文物会说话”系列广播剧⑧
- ·勇担社会责任 奉献爱心
- ·还剩3天!快来评选出你心目中的“雅安城市精神”表述语
- ·我市将开展食品安全专项整治“百日行动”
- ·报名啦!阳江“村落K”好声音,等你开麦!
- ·全市法院集中兑付农民工工资200余万元
- ·夯实优质服务基础 助推地方经济发展
- ·好秧一半稻!各地深入一线睁开育秧专题技术效率
- ·良种配良技,筑牢稳产保供“压舱石”
- ·去年我市工业技改投资达54.7亿元
- ·石上耕耘二十载 换得苴却满堂珍
- ·天全县新场乡董家村文体联动树新风
- ·天涯共此时!《中央广播电视总台2024年中秋晚会》明晚8点向全球播出
- ·绿色美观的小盆栽受欢迎
- ·30元一次 洗车也有“春节价”!
- ·我市技改投资首次突破50亿元大关增速跃升全省第二
最新内容
推荐内容